Magazín o zdravém životním stylu a fitness
Ořechy pro zdraví
Jen málo potravin obsahuje široké množství potřebných živin pro tělo. Jednou z takto užitečných potravin jsou ořechy. Snad jedinou nevýhodou je vysoký podíl tuků v nich. Na druhou stranu je tuk v nich obsažený zdraví prospěšný....více »
Diskuse k článku (0)
Dýchání při cvičení
Běžné dýchání je nezbytné pro zachování základních životních funkcí. Dýchání při cvičení má však kromě zásobování těla důležitým kyslíkem i funkci stabilizační a bezpečnostní. Dýchat se má především přirozeně, tak jak nás to matka příroda naučila... více »
Diskuse k článku (0)
Čokoláda
Pro milovníky sladké stravy patří právě čokoláda k těm nejoblíbenějším pochutinám. Neměli byste to však přehánět, protože každodenním konzumováním většího množství čokolády můžete zhatit veškeré snahy o zlepšení vaší postavy... více »
Diskuse k článku (0)
Tréninkový partner – ano či ne
Správně zvolený tréninkový partner vás dokáže posunout v tréninku výkonnostně dopředu. Naopak při špatné volbě vám dokonce i hrozí ukončení tréninku pro nedostatek motivace. Jaké jsou tedy výhody a nevýhody tréninkového partnerství... více »
Diskuse k článku (0)
Riboflavin
Riboflavin (vitamín B2) má pozitivní účinky na zrak, stav pokožky, a je koenzymem energetického metabolismu. Je to látka rozpustná ve vodě... více »
Diskuse k článku (0)
Kyselina pantothenová
Podporuje energetický metabolismus, nervové funkce, má vliv na pokožku, sliznice a vlasy. Nedostatek tohoto vitamínu prakticky nehrozí, neboť je obsažen téměř ve všech potravinách... více »
Diskuse k článku (0)
Kyselina listová
Do těla se dostává většinou v neaktivní formě prostřednictvím potravin a v těle se mění na aktivní látku. Je to vitamín rozpustný ve vodě. Obnovuje buňky a je součástí při syntéze nukleových kyselin DNA a RNA, přičemž spolupůsobí s kobalaminem... více »
Diskuse k článku (0)
Jód
Jód je stopový prvek nezbytný pro tvorbu hormonů ve štítné žláze. Obvykle jeho nedostatek nehrozí, avšak pouze v případě, pokud jsou v jídelníčku mořské produkty a ryby, nebo mléčné výrobky v nichž je zastoupen v menší míře. Jód je přidáván např. do soli. Přítomen může být v některých minerálních vodách... více »
Diskuse k článku (0)
Přetrénování
Nechce se vám cvičit, i když jste v plném tréninku? Z největší pravděpodobností to bude způsobeno příliš častým a intenzivním cvičením čili přetrénováním. Tělo se již nedokáže přizpůsobovat nahromaděnému stresu a paradoxně vaše výkonnost i přes intenzivní cvičení klesá... více »
Diskuse k článku (0)
Rajčata
Rajčata jsou známá a oblíbená plodová zelenina. Hodí se jak ke konzumaci v syrovém stavu, tak i vařená v různých pokrmech. Velmi populární jsou i saláty, jejíž součástí jsou rajská jablíčka. Ačkoliv to mnoha lidem ani nepřijde, konzumují rajčata ve formě kečupu... více »
Diskuse k článku (0)
Suplementy
Cvičení a trénink
Strava
Reklama
Vyhledávání
Zajímavé články
» Cvičení a posilování - jak začít
» Karnitin - regeneruje, podporuje výkon a je doporučován hlavně jako spalovač tuku
Nejvíce diskutované
» Běhání pro zdraví
(příspěvků v diskusi - 1)
» Koenzym Q10
(příspěvků v diskusi - 1)
» Chróm
(příspěvků v diskusi - 0)
» Ořechy pro zdraví
(příspěvků v diskusi - 0)
» Beta karoten
(příspěvků v diskusi - 0)
Copyright © 2009 - 2010 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt