Fitvit.cz - hubnutí, fitness, vitamíny

Magazín o zdravém životním stylu a fitness

Kdy začít hubnout do plavek

Všichni se těší na léto, dovolenou a dny volna. Naneštěstí se všichni začnou starat o to jak vypadají až čtrnáct dní před odjezdem k moři. To už je však ve většině případů pozdě cokoliv změnit na svém vzhledu. Počítejte tedy s tím, že chcete-li zhubnout deset kilo, máte nejvyšší čas začít, či lépe řečeno je již na jaře skoro pozdě... více »

Diskuse k článku (0)

Éčka a přídatné látky 3. část

Jak rozlišit éčka. Je několik typů éček, které se odlišují postupným číslováním za písmenem E. Za číslem 1 jsou barviva, 2 – konzervanty, 3 – antioxidanty, 4 – emulgátory, stabilizátory, zahušťovadla, 5 regulátory, látky protispékavé, 6 aditiva pro chuť, 9 sladidla, ochranné balící plyny, ochranné povlaky tzv. leštící látky... více »

Diskuse k článku (0)

Význam spánku pro fitness a sport

Spánek, jakožto jednu ze základních potřeb pro život a regeneraci, potřebuje každý. Naneštěstí velké procento populace trpí jeho poruchami. Při jeho nedostatečné délce se nelze dobře soustředit a klesá výkonnost jak sportovní, tak i pracovní. Narušit ho může stres, ovšem ten lze účinně odbourávat právě pohybovými aktivitami, sportem a pravidelným posilováním... více »

Diskuse k článku (0)

Nejlepší cviky

Cílem v posilování těla je zpevnit svalový korzet, zlepšit ohebnost a funkčnost jednotlivých svalových skupin tak, aby pracovaly pro tělo jako celek, pomáhaly v nárůstu svalové hmoty a redukci nadměrného množství tuku. Ať se to někomu líbí nebo ne, o nárůst svalové hmoty, samozřejmě s ohledem na konkrétní cíle, by měli usilovat všichni, čili jak sportovci , jenž potřebují svalové hmoty více, ale i ti, kteří usilují o redukci tuku... více »

Diskuse k článku (0)

Éčka a přídatné látky 2. část

Některé látky mohou velkou měrou znehodnocovat snažení o dosažení vytoužené postavy. Měli bychom je tedy v jídelníčku zcela vyřadit nebo je alespoň co nejvíce omezit... více »

Diskuse k článku (0)

Psychika - mocný nástroj v tvarování postavy

Ti, kdo mají pozitivní myšlení, nejenže vypadají lépe, optimističtěji a veseleji, ale dokáží i lépe realizovat své cíle. Platí to i v oblasti formování postavy. Jsou lidé, kteří cvičí čistě mechanicky, přijdou na trénink, absolvují ho, a pak doufají, že výsledky se dostaví. Někdy to zafunguje, někdy však nikoliv... více »

Diskuse k článku (0)

Éčka a přídatné látky - 1. část

Není potřeba se jich přehnaně obávat nebo se jich naopak máme bát a jsou skutečně hrozbou? Ať tak či onak, měli bychom dbát na několik zásad, které by měl každý vědět. Sledovat etikety, vědět co znamenají a jíst co nejvíce čerstvé potraviny. Naneštěstí právě globalizovaný svět čerstvým produktům nepřeje, a tak se éčka objevují i ve zboží, ve kterém bychom to nečekali... více »

Diskuse k článku (0)

Shyby na hrazdě

Všichni, jenž usilují o zlepšení šířky zad, by do svých tréninků měli zařazovat shyby nebo chcete-li přitahování na hrazdě nadhmatem širokým úchopem.Nejenže jsou vynikajícím cvikem pro rozvoj zad, ale kdo si dobře vzpomíná, byly vždy ukazatelem fyzické zdatnosti... více »

Diskuse k článku (0)

Bavte se cvičením a pohybem

Pravidelný trénink a pohyb jsou jednoznačným přínosem pro zdraví a psychiku. Mnoho s nás však nemá čas, má vysilující práci či povinnosti, které od cvičení odvádějí pozornost a zájem. Jednoduše se po uspěchaném dni, jenž je plný práce, která vás mnohdy nebaví, či nepříjemných událostí a dalších negativ, již nechce cvičit či sportovat... více »

Diskuse k článku (0)

Fitness styl dokáže oddálit stárnutí

Hledání způsobů jak oddálit či zastavit stárnutí se snažilo, a stále snaží, nalézt velké množství lidí, jelikož by to pro ně znamenalo nebývalé množství finančních zisků. Je otázkou, zdali elixír mládí někdy někdo dokáže nalézt, nicméně existují způsoby, které dokáží proces stárnutí alespoň oddálit... více »

Diskuse k článku (0)

Reklama