Aerobní aktivity - Fitvit.cz

Fitvit.cz » Aerobní aktivity

Chůze - základní pohybová aktivita

Pro zachování zdraví je pohyb naprostou nutností. Mnoho lidí se tak pravidelně věnuje pohybovým aktivitám vedoucím ke zlepšení výkonnosti organismu. Posilují, běhají, plavou provozují nespočet kolektivních sportů. I tak to nemusí být dostatečné, jestliže vykonávají sedavé zaměstnání a pohyb je spíše sporadický. Lze však udělat ještě více a to tak jednoduchou aktivitou, navíc tou nejpřirozenější pro člověka... více »

Diskuse k článku (0)

Kolečkové brusle, inline bruslení

Po skončení zimy si každý aktivní sportovec chce užít pohybu v teplejším období roku a tak si mnoho z nich vybere právě in-line bruslení, které je atraktivní, rychlou a dynamickou pohybovou aktivitou oblíbenou spíše mladší generací, nicméně provozovat ji může kdokoliv, kdo si na ni troufne. Volnost, pocit svobody, čerstvý vzduch, formování dolních končetin a pochopitelně příznivý vliv na kardiovaskulární systém. To vše získáte při pohybu na kolečkových bruslích.... více »

Diskuse k článku (0)

Běhání pro zdraví

Běhání je po běžné chůzi druhým nejpřirozenějším pohybem, i když v dnešní době často opomíjeným. Přitom běh má velmi mnoho příznivých zdravotních účinků, posiluje váš oběhový systém, zlepší funkci srdce i plic. Běh je také vynikající pro odbourávání tuku. Je velmi vhodné zkombinovat běh s posilováním.

Diskuse k článku (1)

Reklama

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Reklama

Vyhledávání

Zajímavé články

» Cvičení a posilování - jak začít

» Karnitin - regeneruje, podporuje výkon a je doporučován hlavně jako spalovač tuku

Nejvíce diskutované

» Nadýmání - příčiny a možnosti řešení
(příspěvků v diskusi - 2)

» Tuky, jejich rozdělení a význam
(příspěvků v diskusi - 2)

» Koenzym Q10
(příspěvků v diskusi - 2)

» Multivitamín
(příspěvků v diskusi - 2)

» Tréninkový plán
(příspěvků v diskusi - 2)