Minerály - Fitvit.cz

Fitvit.cz » Minerály

Měď

Je součástí enzymů, spolupodílí se na vstřebávání železa. Podporuje nervovou a oběhovou soustavu. Má vliv na stav pokožky a vlasů... více »

Diskuse k článku (0)

Jód je stopový prvek nezbytný pro tvorbu hormonů ve štítné žláze. Obvykle jeho nedostatek nehrozí, avšak pouze v případě, pokud jsou v jídelníčku mořské produkty a ryby, nebo mléčné výrobky v nichž je zastoupen v menší míře. Jód je přidáván např. do soli. Přítomen může být v některých minerálních vodách... více »

Diskuse k článku (0)

Selen

Stopový prvek selen má několik důležitých funkcí pro lidský organismus. V první řadě je to antioxidant, který působí proti volným radikálům. Spolupůsobí s vitamíny E a C a dalším stopovým prvkem zinkem. Dále má vliv na správnou funkci štítné žlázy...více »

Diskuse k článku (0)

Chróm

Chróm je stopovým prvkem spoluzodpovědným za metabolismus cukrů a s hormonem inzulínem reguluje hladinu glukózy v krvi. Dále se uvádí, že při správném příjmu tohoto prvku se tlumí chuť na sladké. Doporučená denní dávka je 0,05 - 0,2 mg. Jeho zdrojem jsou maso, rostlinné oleje, tuky, obiloviny, ryby nebo luštěniny. Chróm je ze stravy vytěsňován jejím nesprávným zpracováním... více »

Diskuse k článku (0)

Železo

Jako součást hemoglobinu se podílí na přenosu kyslíku do krve. Je také součástí myoglobinu a některých enzymů. Nedostatek železa způsobuje chudokrevnost, která se projeví únavou a zhoršením tělesné výkonnosti... více »

Diskuse k článku (0)

Zinek

Význam zinku pro lidské tělo bylo dlouhou dobu nedoceněno. Zinek je však součástí enzymů v těle a tak je jeho přítomnost nezastupitelná. Nutnost příjmu zinku se zvyšuje pravidelným sportováním... více »

Diskuse k článku (0)

Vápník

Z minerálních látek je právě vápník nejvíce obsažen v lidském těle. Vápník působí při stavbě kostí a zubů, má vliv na srážení krve a nervové funkce. Jeho nedostatečným příjmem hrozí vznik osteoporózy což je řídnutí kostí. Těmto změnám lze do určité míry zabránit skladbou vhodné stravy bohaté na vápník.

Diskuse k článku (0)

Hořčík - magnezium

Jeden z nejdůležitějším minerálů pro naše zdraví. Podporuje činnost srdce a nervové soustavy. Hořčík je přímo zodpovědný a zároveň nezbytný pro vstřebávání vápníku. Nedostatek tohoto důležitého prvku má za následek zhoršení zdraví v podstatě ve všech směrech, u sportovců navíc způsobí pokles výkonosti.

Diskuse k článku (0)

Reklama

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Reklama

Vyhledávání

Zajímavé články

» Cvičení a posilování - jak začít

» Karnitin - regeneruje, podporuje výkon a je doporučován hlavně jako spalovač tuku

Nejvíce diskutované

» Nadýmání - příčiny a možnosti řešení
(příspěvků v diskusi - 2)

» Tuky, jejich rozdělení a význam
(příspěvků v diskusi - 2)

» Koenzym Q10
(příspěvků v diskusi - 2)

» Multivitamín
(příspěvků v diskusi - 2)

» Tréninkový plán
(příspěvků v diskusi - 2)