Fitvit.cz » Vitamíny

Vitamín C

Vitamín C neboli kyselina ascorbová. Doporučená denní dávka je 60 mg. Je rozpustný ve vodě. Patří mezi antioxidanty. Posiluje imunitu organismu, užívá se na obranu před infekcemi horních cest dýchacích, má pozitivní vliv na stav kostí, chrupavek a zubů, zlepšuje regeneraci, napomáhá tvorbě kolagenu. Obsahují ho citrusové plody, jahody, kiwi, ze zeleniny především paprika, rajčata. Vitamin C byl objeven roku 1928 jako první z řady vitamínů. Nedostatek vitamínu C způsoboval v minulosti nemoc zvanou skorbut neboli kurděje.

Diskuse k článku (0)


1 2

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Copyright © 2009 - 2019 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt