Multivitamín

Fitvit.cz » Doplňky stravy » Multivitamín

Chcete-li využívat doplňků stravy, je multivitamínový preparát tím prvním, který byte si měli pořídit. Jak však poznat kvalitní multivitamín? Prozkoumejte si trh a ceny a zjistíte, že těchto doplňků je velice mnoho a aby toho nebylo málo, každý z nich ručí tím nejlepším pro vaše zdraví. Nezapomínejte však na důležité slovo. Je to doplněk stravy. To znamená, že doplňuje případné nedostatky ve vašem jídelníčku. Na druhou stranu je těchto nedostatků v dnešní době až přespříliš a nějaký vitamín či minerál vám bude více či méně chybět, zvláště pak v zimním období,v období zvýšeného stresu nebo intenzivní sportovní aktivity. Výhodou volby multivitamínového přípravku před užíváním produktů s jednotlivými vitamíny je nemožnost se předávkovat a to především vitamíny rozpustnými v tucích a některé vitamíny skupiny B. Prohlédněte si příbalový leták produktu a vybírejte dle rozložení aktivních látek v něm. Měl by zde být údaj s doporučenou denní dávkou a ta by neměla výrazně převyšovat tuto mez. Součástí multivitamínu jsou pak další směsi, které zvyšují účinnost nebo zaměřují produkt na určitou skupinu. Jsou zde i speciální řady zaměřené např. pro děti, seniory či sportovce. Vitamín může obsahovat echinaceu, šípky, bioflafonoidy, ženšen, koenzym Q10 a další zajímavé látky. Je potřeba si spočítat cenu multivitamínu s touto přídavnou látkou či bez ní a jestli je množství této látky účinné a dostatečné. Zároveň si vybírejte výrobce s potřebnými certifikáty kvality či doporučeními. Samotný doplněk stravy však nic neznamená bez bohaté, kvalitní a pestré přirozené stravy.

Diskuse k článku (2)

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Vyhledávání

Zajímavé články

» Cvičení a posilování - jak začít

» HIIT pro lepší spalování tuku

» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?

» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu

» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí