Fitvit.cz » Vitamíny » Kyselina pantothenová
Kyselina pantothenová neboli vitamín B5 podporuje energetický metabolismus, nervové funkce, má vliv na pokožku, sliznice a vlasy. Nedostatek tohoto vitamínu prakticky nehrozí, neboť je obsažen téměř ve všech potravinách. Pro příklad je zastoupen v játrech, masu, celozrnném pečivu nebo rybách.
Je součástí koenzymu A. Kromě toho se spolupodílí na přeměně cholinu na acetylcholin a dalších důležitých látek potřebných pro organismus.
Doporučená denní dávka je 4-8 mg. Při případném nedostatku může docházet ke zvýšení únavy, poruchám spánku a nechutenství. Kyselina pantothenová patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě.
Diskuse k článku (0)
» Cvičení a posilování - jak začít
» HIIT pro lepší spalování tuku
» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?
» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu
» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí
» Trénink 3 x týdně v praxi test
» Vliv opasku, rukavic a trhaček na trénink
» Myprotein příchuť čokoláda kokos
» Jak jsem přišel na účinnost taurinu
» Lecitin
» Guarana
» HIIT
Copyright © 2009 - 2019 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt