Fitvit.cz » Vitamíny » Kyselina pantothenová
Kyselina pantothenová
Kyselina pantothenová neboli vitamín B5 podporuje energetický metabolismus, nervové funkce, má vliv na pokožku, sliznice a vlasy. Nedostatek tohoto vitamínu prakticky nehrozí, neboť je obsažen téměř ve všech potravinách. Pro příklad je zastoupen v játrech, masu, celozrnném pečivu nebo rybách.
Je součástí koenzymu A. Kromě toho se spolupodílí na přeměně cholinu na acetylcholin a dalších důležitých látek potřebných pro organismus.
Doporučená denní dávka je 4-8 mg. Při případném nedostatku může docházet ke zvýšení únavy, poruchám spánku a nechutenství. Kyselina pantothenová patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě.
Diskuse k článku (0)
Suplementy
Cvičení a trénink
Strava
Vyhledávání
Zajímavé články
» Cvičení a posilování - jak začít
» HIIT pro lepší spalování tuku
» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?
» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu
» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí
» Nejlepší nová online kasina 2026