Vypočítat BMI
Co vypovídají hodnoty BMI (Body Mass Index)
- Pod 20 - podváha nebo podvýživa, může signalizovat onemocnění
- 20-24 je považováno za normální stav
- 25-29 v tomto rozpětí se může jednat o lehkou nadváhu
- Nad 30 - při těchto hodnotách se předpokládá obezita, kterou je nutné včas řešit.
- Nad 34 - velmi vážný stav vyžadující okamžitý zásah do jídelníčku a zvýšení pohybové aktivity. Je nutná konzultace s dietologickým poradcem.
Kdo pravidelně posiluje, může mít vyšší podíl svalové hmoty. Z toho důvodu mohou být výsledky u některých lidí nepřesné, jelikož budou mít ve výsledcích vypočítány vyšší hodnoty. V tomto případě se tedy nejedná o nadváhu. Nepřesně bude ukazovat i výsledek u osob, které mají špatný poměr svalové hmoty a tělesného tuku vlivem nesprávných stravovacích návyků.
Kam dál
Suplementy
Cvičení a trénink
Strava
Vyhledávání
Zajímavé články
» Cvičení a posilování - jak začít
» HIIT pro lepší spalování tuku
» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?
» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu
» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí
Nejčtenější
» Snídaně umožňující spalovat tuky
» Příchutě MyProtein impact whey protein
» 5 změn, které pomohly při spalování tuků
» Proč alespoň 4 tréninky za týden
» Jak dlouhé přestávky mezi jídly
Nové v diskusi
» Lecitin
» Guarana
» HIIT
Copyright © 2009 - 2019 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt