Vypočítat BMI

Výška v cm:

Váha v kg :

Co vypovídají hodnoty BMI (Body Mass Index)

1. Pod 20 - podváha nebo podvýživa, může signalizovat onemocnění
2. 20-24 je považováno za normální stav
3. 25-29 v tomto rozpětí se může jednat o lehkou nadváhu
4. Nad 30 - při těchto hodnotách se předpokládá obezita, kterou je nutné včas řešit.
5. Nad 34 - velmi vážný stav vyžadující okamžitý zásah do jídelníčku a zvýšení pohybové aktivity. Je nutná konzultace s dietologickým poradcem.

Kdo pravidelně posiluje, může mít vyšší podíl svalové hmoty. Z toho důvodu mohou být výsledky u některých lidí nepřesné, jelikož budou mít ve výsledcích vypočítány vyšší hodnoty. V tomto případě se tedy nejedná o nadváhu. Nepřesně bude ukazovat i výsledek u osob, které mají špatný poměr svalové hmoty a tělesného tuku vlivem nesprávných stravovacích návyků.

---

Kam dál

» BMI a určování stavu nadváhy

» Tréninkový plán

» Jak začít s cvičením

» Rozcvičení před tréninkem

» Kruhový trénink

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Vyhledávání

Zajímavé články

» Cvičení a posilování - jak začít

---

» HIIT pro lepší spalování tuku

---

» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?

---

» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu

---

» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí

---

Nejčtenější

» Proč vypadá zhubnutí s posilováním lépe

---

» Vyplatí se budovat hodně svalové hmoty?

---

» Jak namáhavé je získat svaly

---

» Jak dobře napumpovat nohy s nízkou váhou

---

» Rozšiřuje obvod břicha cvičení se zátěží?

---

Nové v diskusi

» Domácí posilovna

» Tvaroh jako zdroj bílkovin

Copyright © 2009 - 2021 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt