Fitvit.cz - BMI - vypočítat Body Mass Index

Vypočítat BMI

Co vypovídají hodnoty BMI (Body Mass Index)

Pod 20 - podváha nebo podvýživa, může signalizovat onemocnění
20-24 je považováno za normální stav
25-29 v tomto rozpětí se může jednat o lehkou nadváhu
Nad 30 - při těchto hodnotách se předpokládá obezita, kterou je nutné včas řešit.
Nad 34 - velmi vážný stav vyžadující okamžitý zásah do jídelníčku a zvýšení pohybové aktivity. Je nutná konzultace s dietologickým poradcem.

Kdo pravidelně posiluje, může mít vyšší podíl svalové hmoty. Z toho důvodu mohou být výsledky u některých lidí nepřesné, jelikož budou mít ve výsledcích vypočítány vyšší hodnoty. V tomto případě se tedy nejedná o nadváhu. Nepřesně bude ukazovat i výsledek u osob, které mají špatný poměr svalové hmoty a tělesného tuku vlivem nesprávných stravovacích návyků.

Kam dál

» BMI a určování stavu nadváhy

» Tréninkový plán

» Jak začít s cvičením

» Rozcvičení před tréninkem

» Kruhový trénink

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Vyhledávání

Zajímavé články

» Cvičení a posilování - jak začít

» HIIT pro lepší spalování tuku

» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?

» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu

» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí

Nejčtenější

» Kardio – klíč k hubnutí?