Diskuse: Tepová frekvence a spalování tuku
Tepová frekvnce
6. 9. 2014 9:29:53Dobrý den, vypočítal jsem si že pro spalování tuků bych měl mít frekvenci 135 - 144 tepů za minutu, ale aj když běžím extrémně pomalu je moje tepová frekvence kolem 150. Abych měl tepovou frekvenci jakou mám mít musel bych chodit rychlochůzí. Není to nějaký nesmysl? Děkuji za radu.
Napsal:Zdenn
re
6. 9. 2014 18:55:21Jestli máte špatnou kondici, tak rozhodně rychlá chůze je pro začátek docela dobrý nápad. Jak se zlepší trénovanost, půjde dolů i tepová frekvence. Pokud má někdo příliš vysokou tepovou frekvenci, měl by si zajít také k lékaři.
Napsal:Starý Medvěd
Suplementy
Cvičení a trénink
Strava
Vyhledávání
Zajímavé články
» Cvičení a posilování - jak začít
» HIIT pro lepší spalování tuku
» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?
» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu
» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí
Nejčtenější
» 5 změn, které pomohly při spalování tuků
» Proč alespoň 4 tréninky za týden
» Jak dlouhé přestávky mezi jídly
» Trénink celého těla v jednom tréninku
Nové v diskusi
» Lecitin
» Guarana
» HIIT
Copyright © 2009 - 2019 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt