Diskuse: Tepová frekvence a spalování tuku

Odpovědět

Tepová frekvnce

6. 9. 2014 9:29:53

Dobrý den, vypočítal jsem si že pro spalování tuků bych měl mít frekvenci 135 - 144 tepů za minutu, ale aj když běžím extrémně pomalu je moje tepová frekvence kolem 150. Abych měl tepovou frekvenci jakou mám mít musel bych chodit rychlochůzí. Není to nějaký nesmysl? Děkuji za radu.

Napsal:Zdenn

re

6. 9. 2014 18:55:21

Jestli máte špatnou kondici, tak rozhodně rychlá chůze je pro začátek docela dobrý nápad. Jak se zlepší trénovanost, půjde dolů i tepová frekvence. Pokud má někdo příliš vysokou tepovou frekvenci, měl by si zajít také k lékaři.

Napsal:Starý Medvěd

Suplementy

Cvičení a trénink

Strava

Copyright © 2009 - 2019 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt