re

Já si kupuju osvědčený monohydrát. Volím výrobce, který má jemnější prášek, dobře se rozpouští a měl by být lépe vstřebatelný. Ty nové typy jsem zatím nezkoušel, takže nevím. Pro moji potřebu stačí mono, protože kreatin beru pouze v objemech, přibližně 2 měsíce v roce, kdy potřebuju zvedat větší váhy. Navíc ho mám vyzkoušený a funguje na mě. Osvědčilo se mě brát malé dávky, okolo 3 g. Ty velké dávky jsou podle mě blbost a navíc je to dost finančně náročný. Zkusit lze třeba Scitec, Weider nebo rovnou koupit směs, kterou už není potřeba doplňovat sacharidy. Tady se nabízí přípravky jako např. Max Zell Volume.

Napsal:Petr