Nedám dopustit na zkracovačky. Nenamáhají záda, jsou účinné a jednoduché. Není potřeba dělat kompletní opakování, jako u leh sedů. Stačí se soustředit na kontrakci svalů a kdo má problémy se zády, jsou zkracovačky ideálnější, něž leh sedy nebo sklapky
Napsal:sporťák
» Cvičení a posilování - jak začít
» HIIT pro lepší spalování tuku
» Co dělat po dietě, abychom opět nepřibrali?
» Nadbytečný příjem jednoduchých cukrů způsobuje nadváhu
» Sacharidové vlny - cesta k efektivnějšímu hubnutí
Copyright © 2009 - 2023 Fitvit.cz - Podmínky užívání - Kontakt