re

Nedám dopustit na zkracovačky. Nenamáhají záda, jsou účinné a jednoduché. Není potřeba dělat kompletní opakování, jako u leh sedů. Stačí se soustředit na kontrakci svalů a kdo má problémy se zády, jsou zkracovačky ideálnější, něž leh sedy nebo sklapky

Napsal:sporťák